梨狀肌症候群：用動態的方式呈現可更瞭解。梨狀肌受傷痙攣，除了會影響到坐骨神經，造成臀部、腿的酸麻痛，也會使得薦髂和髖關節產生問題。...

「覺得屁股緊緊的❓」​ 「我又沒運動，怎麼會從屁股麻到小腿❓」​ 因為麻痛害你更不敢運動了🚳​ 明明...

放鬆臀大肌(gluteus maximus muscle) <內中外>➕梨狀肌(Pir...

Last Day, Day 8 : My all time favorite, to go pos...